México.- Este domingo 10 de marzo a las 02:00 horas, inicia el Horario de Verano (DST) en la franja fronteriza norte de México, así como en Sonora y Quintana Roo. Recuerda adelantar tu reloj una hora para ajustarte al nuevo horario.
El cambio de horario se implementó por primera vez en México en 1996 con el objetivo de aprovechar mejor la luz natural del día, lo que se traduce en un menor consumo de energía. Según la Secretaría de Energía, el ahorro anual es de alrededor de 1% del consumo nacional de electricidad.
Sin embargo, algunos estudios ponen en duda la eficacia de esta medida y señalan que podría tener impactos negativos en la salud, como la interrupción del ritmo circadiano, que puede provocar insomnio, fatiga y problemas de concentración.
Así, en la actualidad existe un debate sobre la conveniencia de mantener el cambio de horario en México. Algunos sectores consideran que es una medida que beneficia al medio ambiente y a la economía, mientras que otros argumentan que tiene un impacto negativo en la salud y la productividad.
¿En qué estados y municipios aplica el cambio de horario?
- Baja California: Tijuana, Playas de Rosarito, Mexicali, Ensenada, Tecate y San Quintín.
- Chihuahua: Ciudad Juárez, Ojinaga, Ascensión, Coyame del Sotol, Guadalupe y Janos.
- Coahuila: Acuña, Allende, Guerrero, Hidalgo, Jiménez, Morelos, Nava.
- Nuevo León: Anáhuac.
- Sonora: Todo el estado.
- Tamaulipas: Nuevo Laredo, Guerrero, Mier, Miguel Alemán, Camargo.
- Quintana Roo: Todo el estado.
Datos curiosos del cambio de horario
Evolución del cambio de horario en México:
- 1996: Se implementa por primera vez el Horario de Verano en México.
- 2002: Se modifica la fecha de inicio y fin del Horario de Verano.
- 2015: Se elimina el Horario de Verano en Sonora.
- 2022: Se elimina el Horario de Verano en la mayor parte del país, con excepción de la franja fronteriza norte, Sonora y Quintana Roo.
¿Qué se puede hacer para adaptarse al cambio de horario?
- Adelanta tu reloj una hora la noche del sábado 9 de marzo.
- Ajusta la hora de tus dispositivos electrónicos.
- Acuéstate y despiértate a la misma hora que de costumbre.
- Si experimentas dificultad para dormir, evita la cafeína y el alcohol en las horas previas a acostarte.
Comentarios
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